Издательство: Видеогурман, 2004 г.
Серия: Fitness-Express
Научный редактор: Лысовский Феликс Елизарович
Главный художник: Кучерюк Вениамин Сергеевич
Корректор: Атабекьянц Марк Брониславович
Страниц: 582
Формат: pdf, txt, fb2
О книге "Power Stretch (VHS)"
Тело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня.
Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий.
Продолжительность программы: 52 минуты. Бесплатная электронная книга Power Stretch (VHS).
Скачать книгу
Power Stretch (VHS)
Power Stretch (VHS)
|
