Издательство: Эксмо-Пресс, 2007 г. Серия: Настольная книга толстушки
Редактор-составитель: Гриданов Мартин Анисимович
Главный художник: Братанов Геннадий Иларионович
Оформитель: Шиянов Конон Власович
Страниц: 288
Формат: fb2, pdf,txt
О книге "Гимнастика для лентяек"
Эта книга для тех, кто придерживается поговорки "Лучше сидеть, чем стоять, а еще лучше - лежать", для тех, у кого на зарядку "нет времени", словом, для ленивых и легкомысленных, кого доводы ученых и научные данные в пользу занятий спортом не убеждают сменить малоподвижный образ жизни на подвижный. Прочитав ее, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физически нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться несколькими минутами, зарядка для полных, комплексы упражнений косметической физкультуры, несложная гимнастика при остеохондрозе, а также йога для женщин. Книга Гимнастика для лентяек.
Скачать книгу
Гимнастика для лентяек
Гимнастика для лентяек
|